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Sonntag fing Flocke damit an sich dauernd die Pfote am linken Hinterlauf zu lecken. Mal davon abgesehen, dass sie Montag morgen um 07.00 Uhr einen Termin beim Hundefriseur hat, zu dem sie möglichst gut gebürstet und ohne Haarknoten, die sie sich reinleckt, erscheinen sollte, war deutlich eine dicke Schwellung am Pfotenrücken zu spüren.
Mein erster Gedanke: Insektenstich! Also erst einmal versucht zwischen dem ganzen Fell- und Haarknoten-Gewirr die Schwellung nach einem eventuell vorhandenen Stachel abzusuchen und nachdem ich nichts finden konnte, hab ich ein Ice-Pack in einen Waschlappen getan und meiner Fellgurke um die Pfote gewickelt. Sie ist auch eine ganze Zeit still liegen geblieben, aber irgendwann stand sie auf, die Kühlung blieb natürlich liegen und das Gelecke ging dann auch wieder los…
Am nächsten morgen war die Pfote relativ trocken und noch bevor ihr wieder einfiel, dass sie ja noch ein bisschen daran rumlecken könnte, bin ich mit ihr rüber zum Friseur (ist gleich gegenüber) und habe als erstes dort auf die Schwellung und die Schmerzen, die sie offensichtlich hat, hingewiesen.
Als ich Flocke zwei Stunden später wieder abgeholt hatte, ging das Gelecke wieder los. Ich hab sie dann auf das Sofa gelegt, Pfoten zum Fenster und dadurch, dass die Haare so toll gekürzt waren, konnte ich viel besser sehen! Allerdings hat mir das, was ich dann da gesehen habe nicht wirklich gut gefallen
Dieses ekelige Mistvieh! Durch den milden Winter sind die Zecken ja schon seit Wochen wieder aktiv und ich hätte auch schon längst wieder Frontline auf den Hund auftragen müssen, aber ich hab einfach nicht daran gedacht.
Und dieses Prachtexemplar hatte sich auch noch genau in einen Zwischenraum der Pfote versteckt. Man hat sie wirklich kaum gesehen und kam ganz blöd dran. Und in genau solchen Situationen bin ich froh, wenn ich diesen genialen Zeckenhaken habe – kriegt man übrigens supergünstig im edingershop für Tiere – der sieht aus wie ein Mini-Kuhfuß und damit bekomm ich die Viecher immer zu packen und kann sie super MIT Kopf rausziehen. Diese Haken sind – meiner Meinung nach – wirklich ein echtes Muss für jeden Hunde- und Freilauf-Katzen-Besitzer!!
Flockes Schwellung ist zwar immer noch da und sie leckt sich auch noch ab und zu die Pfote, aber nachdem die Ursache jetzt entfernt ist, wird es glücklicherweise bald wieder besser werden!
Die Osterferien werfen ihre Schatten voraus – wobei es in diesem Fall sicherlich Sonnenstrahlen sind – und ich freu mich über alles was im April so passiert, bzw. passiert ist.
Zum Einen habe ich selber zum 30.04. mein befristetes Arbeitsverhältnis beendet und es geht mir (fast) wieder richtig gut. Sogar der Sohnemann ist erfreut, da ich wieder viel entspannter bin und nicht gleich wegen jedem kleinen Pups fürchterlich genervt bin.
Zum Anderen feiert mein Papa in diesem Monat seinen Geburtstag und ich freu mich auf einige wenige Tage in der Heimat.
Apropos Geburtstag – des Sohnemanns Feier muss ich unbedingt noch diese Woche unter Dach und Fach bekommen, sonst geht mein genialer Plan nicht auf….
Und dann ist da noch etwas gaaaaaaaaanz Tolles, auf das ich mich schon seit Mooooooooooonaten freue, aber das wird erst in ein paar Wochen verraten, sonst schneide ich mich hier noch ins eigene Fleisch. Neeeeein, es hat auch nix mit Abnehmen, Fitness oder Kaufrausch zu tun!!
Ich hoffe nur, dass euer April auch so schön, spannend und abwechslunsreich wird wie meiner! Und falls nicht, wünsch ich euch zumindest
dicke 
Zwei Stück davon haben wir bereits, mindestens zwei brauchen wir noch!
Ich habe selten etwas Praktischeres besessen, allerdings finde ich die Montage leider nicht so einfach wie sie gerne dargestellt wird. Von daher wird sich mein armer GöGa wieder sehr (!) freuen, wenn er sich damit befassen kann.
Wovon ich spreche?! Von Alu Insektenschutz-Fenstern, die sind ab nächster Woche nämlich wieder bei Lidl erhältlich. *freu*
Diese Insektenschutznetze die man mit diesem blöden Klebeband im Fensterrahmen befestigt sind echter Mist. Entweder halten die Klebebänder von vornherein nicht, oder irgendwann lösen sich die Bänder einfach ab. Oder das Netz selber wird porös und geht kaputt. Davon abgesehen habe ich mir letztens versehentlich weiße Insektenschutz-Netze geholt und nun sieht man durch die Fenster mehr „weiß“ als Garten…!
 Fenster ohne Netz  Fenster mit Netz
Ok, diese Alu-Fenster müssen zwar etwas fisselig vorbereitet werden, aber wenn sie dann mal fertig sind, kann man sie tatsächlich recht einfach anbringen und dann halten die auch!
Und noch ein wichtiger Punkt: wir haben 3 Giebel, jeder Giebel hat mehrere Fenster, aber nur eines davon lässt sich öffnen. Um an die andere Fenster zu kommen, muss ich mich durch das eine, zu öffnende Fenster, lehnen. Mit den Netzen geht das nicht, die muss ich abnehmen und dann sind sie kaputt. Bei den Fenstern jedoch ist das kein Problem…
Jetzt hoffe ich nur noch, dass ich auch an den Angebotstermin denke, denn die Fenster sind für den günstigen Preis meistens ganz schnell vergriffen.
Eins ist ganz klar: Abnehmen geht ins Geld! Zumindest wenn man keine Kleidungsstücke der Größe, die man mittlerweile erreicht hat, im Schrank finden kann.
So geht es mir zur Zeit. Das Dumme daran ist, dass ich mir noch im November 2 neue Hosen und auch Longshirts neu gekauft habe, die nun nach 12 kg und 1 1/2 Kleidergrößen weniger um mich herumschlabbern. Nicht wirklich schön!
Und dann steht auch noch der Sommer vor der Tür, da miste ich grundsätzlich meinen Kleiderschrank aus und schaue mich nach dem um, was angeboten wird UND mir auch gefällt. Ich gehe nämlich nur dann mit der Mode, wenn ich sie auch mitmachen will! Ein „Sieht zwar doof aus, aber ist ja jetzt modern, also wird es gekauft und angezogen!“ gibt es bei mir nicht.
Allerdings habe ich in diesem Fall den neuen Trend absolut für mich entdeckt: Ich liebe 7/8-Hosen, das habe ich schon immer getan! Und jetzt gibt es die auch noch mit coolen dicken Streifen wie hier von Esprit. Genau die Farben, die perfekt zum Sommerurlaub an der Nordsee passen und mir jetzt schon Lust auf die Tage am Strand von Föhr machen!
Aber wie ich schon sagte, Abnehmen kostet Geld. Doch man sollte auch eines bedenken: wenn man so viel geleistet hat, dass man kurz vor seinem Wunschgewicht steht, oder es vielleicht schon erreicht hat, dann sollte man sich auch mal etwas gönnen dürfen. In meinem Fall vielleicht die tolle 7/8-Hose mit Blockstreifen, hmmmm???!!
… und das ist fast schon etwas unheimlich!
Seit heute trage ich nämlich testweise Gleitsicht-Kontatktlinsen.
Mittlerweile hat mich nämlich die Altersdemenzkurzsichtigkeit erreicht. Kurzsichtig bin ich ja schon recht lange, aber das ich die“normale“ Brille abnehmen muss um nah zu gucken ist erst seit Kurzem (also seit ca. 2 Jahren) so. Eine Gleitsichtbrille wollte ich nicht. Etwas ordentliches kostet halt seinen Preis und dafür, dass ich sie sowieso ständig irgendwo rumliegen lasse, wäre das eine ziemliche Verschwendung. Dazu kommt, dass mein Vater so seine Problemchen mit der Gewöhnung hatte und es doch ein wenig gedauert hat, bis es dann die richtigen Gläser waren. Neeee, lieber weiter die Brille absetzen.
Nun hat mir aber vor Kurzem eine Bekannte von dem phänomenalen Ergebnis bei dem Gleitsichtlinsen-Test ihres Mannes erzählt und das wäre für mich eine echte Alternative! Also habe ich mir gestern einen Termin beim Optiker mit den ganzen Brillen geben lassen und durfte heute dann auch zur Messung und Anpassung dort antanzen. Die nette Optikerin bremste aber gleich meinen Enthusiasmus, indem sie mir erklärte, dass man durch die Linsen niiiieeee so scharf sehen könne wie mit einer entsprechenden Brille, aber nach viel Einstellerei und tatsächlich vorhandenen Linsen für meine Maulwurfaugen, musste ich erst einmal versuchen die Dinger auf die Pupillen zu bekommen…! Oh Mann! Keine einfache Sache, wenn man 1. zum ersten und einzigen Mal vor ca. 14 Jahren harte Linsen ins und aus dem Auge gepult hat und 2. weiß, dass vor der Tür zig Leute sitzen, die auch auf ihre Refraktion warten. Aber es hat irgendwann funktioniert und dann musste ich eine Stunde in der Stadt damit rumlaufen – das hätte ich dem Optiker mit den vielen Brillen echt in Rechnung stellen sollen!!! – um danach dann nochmal Resumee zu ziehen. Wir kamen überein, dass ich hier die richtige Stärke auf beiden Augen habe und dann bekam ich noch ein Pflegemittel und einen neuen Termin für nächste Woche in die Hand gedrückt.
Und seitdem sehe ich Dinge! Und ich hoffe das bleibt so!
Was hatte ich gestern für einen schönen ruhigen Tag!
Bis auf die morgendliche Sportsequenz, von der ich heute doch ziemlichen Muskelkater spüre (wer hätte das gedacht…), habe ich meinen zum 16x begangenen 29 Geburtstag recht ruhig angehen lassen.
Gleich nach dem ersten Aufklappen des Notebooks musste ich über mein ganz eigenes Google-Doodle schmunzeln
Geschenke gab es reichlich (und sicher auch mehr als ich verdient habe) und eins schöner als das andere!
Und heute morgen bin ich dann zu einer wunderschönen 5 km Runde mit dem Wollwuschel aufgebrochen.
 
Was will der Mensch mehr??
Seit mehr als 25 Jahren leide ich mal mehr, mal weniger an Knieschmerzen. Nach dem Laufen passiert es relativ häufig, an kalten und feuchten Tagen auch einfach so, ohne eine vorherige besondere Belastung.
Mit Mitte 20 kam ich von einem Wochenend-Skiausflug und konnte vor lauter Schmerzen nicht mehr vom Bürostuhl aufstehen. Mein damaliger Chef in München hat mich dann mehr oder weniger zum Arzt um die Ecke getragen und dieser sagte mir dann, dass meine Knie aussehen wie die einer 76 jährigen: Arthrose, Knorpelerweichung, ausgeleierte Bänder und und und.
Einige Jahre später war ich wieder beim Arzt und dieser meinte, dass meine Knie lediglich altersgerechte Abnutzungserscheinungen hätten und von starker Arthrose keine Spur wäre.
Hach ja, was nützen mir solche Aussagen?! Nüscht! Meine Knie schmerzen und ich finde kein Mittel dagegen. Nur denke ich mir irgendwann: was die Ärzte können, kann ich auch bzw. vielleicht finde ich irgendwo Auskünfte, die mich wenigstens ein klein wenig weiterbringen und mir persönlich mein Dilemma etwas verständlicher machen. Und genau das habe ich gefunden! Hier bei Netdoktor habe ich mehr Informationen bekommen, die mich tatsächlich etwas weiterbringen.
Toll daran ist einfach, dass hier nicht nur irgendeine These aufgestellt, sondern wirklich erst einmal erklärt wird. Natürlich wird hier keine Diagnose gestellt, sondern mögliche Ursachen genannt und das bringt mich zumindest schon einmal ein wenig voran.
Auch die Erklärung, was weiter geschieht wenn man mit den Beschwerden einen Arzt aufsucht, finde ich extrem gut, denn so kann auch ich mal den Mund aufmachen und muss mir nicht immer nur vom Arzt sagen lassen, dass eine Ultraschalluntersuchung und eventuelle OP alles ist, was man tun kann….
Am Ende können so oder so nur zwei Dinge stehen – entweder ich nehme meine Schmerzen hin und lebe einfach weiter damit, oder der Arzt entscheidet, was getan werden kann/muss. Aber darauf bin ich jetzt wesentlich besser vorbereitet!
Ab heute werde ich keine weiteren „Projektbeiträge“ mehr veröffentlichen, sondern lediglich ab und zu mal einen kurzen Zwischenstand zu meinem momentanen Gewicht geben, denn die 10 Kilo habe ich tatsächlich geknackt!
Innerhalb von genau 70 Tagen ist es mir mit viel Sport (Mix aus Cardio und Krafttraining) und ein klein wenig Nahrungsumstellung – wobei ich das in den letzten 2 Wochen doch ganz schön vernachlässigt habe – gelungen ein Gewicht von 65 Kilogramm zu erreichen. Hammer!
Natürlich bin ich damit nicht am Ende, denn die 5 soll als erste Zahl stehen, aber nachdem ich die erste riesengroße Hürde genommen habe, wird der Rest mir sicherlich nicht mehr schwerfallen. Da würden mich dann auch 300 g in einer Woche nicht wurmen.
Es geht, auch ohne ww, ohne Fitness-Studio ohne ohne ohne! Ich habe nur etwas Geld in die Geräte, die ich zum Bodypump brauche investiert. Ein günstiges Studio kostet für 12 Monate ca. 200 Euro, da muss ich aber auch immer erst einmal hinfahren, Parkplatz suchen und wenn ich Pech habe sind die Geräte besetzt, oder der Kurs ist proppenvoll. So kann ich meinen eigenen Plan machen – nach MEINER Zeiteinteilung – und muss mich nicht nach anderen richten. Zudem hat mich die Ausrüstung weit weniger gekostet als die Fitnessstudio-Gebühren. Zum Laufen brauche ich nur Schuhe, die hatte ich zwar, aber jetzt brauche ich eben ein paar Neue. Allerdings kann man Cardio auch im „Nordic Walking“ Modus betreiben und das funktioniert auch mit sportlichen Sneakern. Oder man macht es nur zu Hause mit den wirklich guten Übungen von Jessica Smith, die man überall auf you tube findet. Und da ist fast alles dabei.
Ich habe mir Aufnahmegebühren, Kursgebühren, Geld für Koch- und Sporttips bei ominösen Diätcoaches – eine Menge Rezepte für Low Carb oder ww findet man auch im Netz – gespart und konnte zwischendrin auch mal richtig zuschlagen. Ich habe ab und zu Chips gegessen, Alkohol getrunken und wenn ich Kohlenhydrate essen wollte, habe ich auch das getan. Nur Maß halten und öfter mal auf die Kalorien gucken, die man so zu sich nimmt, macht schon eine Menge aus. Dafür hatte ich die FDDB-Datenbank zur Verfügung und das hat mir zumindest einen Überblick verschafft.
So habe ich jeden Tag wesentlich mehr Kalorien verbraucht als ich zu mir genommen habe und durch den leichten Muskelaufbau beim Bodypump wurde natürlich durch die Muskeln auch ganz gut Kalorien verbrannt.
Wenn ihr mal schnell zwischendurch 1-2 Kilogramm abnehmen wollt (das soll auf keinen Fall eine Dauerlösung sein!!!), empfehle ich allerhöchstens die 24 Stunden Diät von Achim Sam. Bei mir hat es tatsächlich funktioniert und das Buch kostet online gerade mal 10,90 Euro, da wird man also nicht gleich geschröpft. Ansonsten bleibt wirklich nur Disziplin beim Essen, dabei sind Ausnahmen super wichtig, müssen aber Ausnahmen bleiben. Ausdauersport wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder auch Aerobic / Zumba und Kraftsport um die Muskeln, die unser Fett verbrennen, aufzubauen!
Wer also wirklich abnehmen will, schafft es auch ohne extra viel Geld dafür auszugeben.
Mann oh Mann, kaum läuft man wieder etwas regelmäßer, schon gehen die Achillessehnen- und Knieschmerzen wieder los! Es nützt einfach nichts, ich bin nun mal alt und da wollen die Knochen nicht mehr so wie man will.
Allerdings war ich ja der Meinung, dass ich vielleicht die falschen Laufschuhe habe, also ab zum Fachmann, der mir nach eingehendem Blick auf meine „alten Schuhe“ ausführliche und einleuchtende Erklärungen lieferte. Im Angebot waren das Nachfolgemodell und das High-End-Modell. Ich entschied mich für letzteres, aber auch nur, weil ich sie einfach ausprobieren durfte, denn der Preis verursachte bei mir eher Schnappatmung.
Ich bin dann auch drei Mal damit gelaufen, bevor ich sie wieder zurück gebracht habe. Jedesmal sind mir – offensichtlich aufgrund der viel zu starken – Dämpfung die Zehen eingeschlafen. Geht gar nicht! Auch wenn meine liebe Cousine der Meinung war, dass ich vielleicht einfach schneller laufen sollte, darf so etwas eigentlich nicht passieren…
Das Dumme ist aber, dass die Dämpfung meiner alten Schuhe nicht mehr sehr lange hält und ich bald wirklich neue Schuhe brauche, allerdings möchte ich auf keinen Fall mehr so viel Geld ausgeben.
Also muss mal wieder das Netz herhalten. Stundenlange Suche, was brauche ich wirklich, was brauche ich ganz bestimmt nicht, wieso muss ich für weniger mehr bezahlen und gibt es die auch in nicht so auffällig???
Am Ende – wer mag es glauben – habe ich bei Otto.de die perfekten Schuhe, übrigens extrem auffällig, zum perfekten Preis gefunden. Zur Zeit brauche ich dort keine Versandkosten bezahlen und einen 10,- Euro Gutschein hatte ich vor Kurzem auch noch per Mail bekommen. Besser geht es kaum.
Jetzt bin ich sehr gespannt auf die Lieferung und ob sich meine Recherchen im www tatsächlich so gelohnt haben, dass ich – ohne persönliche fachmännische Beratung, auch die richtige Entscheidung getroffen habe…
Im Laufe der letzten Wochen war ich ernährungs- und sporttechnisch doch recht viel im www unterwegs um neue Anregungen, Ratschläge und Informationen diesbezüglich zu sammeln.
Unter anderem bin ich durch eine liebe Freundin auf den Herrn Detlev D. Soost und sein 10 WBC (10 Weeks Body Change) gestossen. Es ist unbenommen, dass Herr Soost richtig viel abgenommen hat, aber was er da in seinem Nahrungsmittel-Einführungs-Informationsvideo von sich gibt ist, meiner Meinung nach, schon recht grenzwertig.
Er hat dort drei Stapel an Lebensmitteln aufgebaut: einen Stapel mit „No goes“, einer mit „Ist alles in rauhen Mengen erlaubt“ und im dritten befinden sich Abnehm-Verstärker wie Avocados, Chilli, Ingwer, Senf und Limetten.
In dem Stapel mit den unerlaubten Lebensmittel befindet sich u.a. Obst! Das solle man bei einer Diät auf gaaaar keinen Fall zu sich nehmen. Die Begründung: Er und seine Freundin hätten zwei Wochen lang morgens Obst gegessen und gedacht sie müsste viel abgenommen haben. Und was war, sie hatten 2 kg mehr drauf. Also auf keinen Fall Obst essen!!!
Aaaaaaaaahhhhhhh! Natürlich ist in Obst Fruchtzucker enthalten, aber eben auch eine ganze Menge Vitamine und davon darf man den Nutzern seines Diätprogramms doch nicht verbieten!
Und alles nur mit Gemüse, wie z.B. Blumenkohl der hauptsächlich Wasser enthält, ausgleichen ist dann auch nicht der Weisheit letzter Schluß.
Wobei, da fällt mir gerade ein, dass im dritten „Booster“ Stapel u.a auch Limetten waren die er ausdrücklich empfohlen hat…, na dann will ich jetzt nur noch wissen wo mein Caipirinha ist?! Prost!
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Aussaat