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Abnehmen ohne Hunger mit 300g – finde den Fehler!

Heute widme ich mich mal wieder dem schönen Thema „Abnehmen“. Seit der Atkins und South Beach Diät vor 30 Jahren, gibt es ja tausende Abwandlungen der Low Carb Ernährung, eine Recht aktuelle Version davon ist die „Abnehmen ohne Hunger“ von Benjamin Oltmann.

Grundsätzlich möchte ich vorab sagen, dass dieser Artikel nur auf meinen persönlichen Erfahrungen beruht und ich auf keinen Fall den Erfolg dieses Konzepts anzweifel. Im Gegenteil, es funktioniert, aber das Drumherum ist in meinen Augen ein echter Totalausfall und man könnte vermuten, dass Herr Oltmann eventuell aufkommende Kritik an seiner Methode um jeden Preis vermeiden möchte. Aber der Reihe nach:

Da sich viele Menschen in den letzten Jahren durch agressive Werbung und häufige Fernsehauftritte bereits einen Namen gemacht und sich ordentlich die Kohle in die Tasche gesteckt haben, gibt es ja noch eine Menge Mitläufer in der LC-Gemeinde. Die Rezepte sind mehr oder weniger immer die Gleichen, überall aus dem Netz zusammengesucht und dann als neu und selbst kreiert dem dummen Abnehmwilligen vorgesetzt.

Ich hatte keine Lust einen dreistelligen Betrag für Rezepte UND passendem Fitnessprogramm auszugeben und bin dann über Instagram auf Herrn Oltmann gestossen. Und hey, abnehmen OHNE zu Hungern ist doch super. Das man Mittags und Abends aber nur jeweils 300g zu sich nehmen darf, wird in der Werbung natürlich nicht angesprochen.

Also habe ich mir, nach monatelangem Überlegen, am Ende für knapp 30 Euro das obige Rezeptbuch gekauft. Und bis ich dann die erste Enttäuschung über den Inhalt des Buches verdaut und mich dann noch überwunden hatte, einige wenige dieser Rezepte auszuprobieren, sind weitere Wochen ins Land gegangen.

Für mich persönlich die armseligsten Rezepte dieses Buches (am Preis gemessen):

Bis dahin hatte ich mich bei den dazugehörigen zwei fb-Gruppen angemeldet, in die „Premium und geheime“ Gruppe, kommt man nur als Besitzer des Buches.

Die allgemeine Gruppe ist wie jede andere Gruppe auch, Nettigkeiten, Nickligkeiten und Löschungen von Kommentaren wechseln sich ab, aber die zweite Gruppe, die hat es echt in sich!

Für das Abnehm-Konzept gibt es mehrere Dinge, die man beachten muss. U.a. halt eben diese max. 300g Nahrungsaufnahme Mittags und Abends.

Zugegeben, das klingt nicht nur wenig, das IST auch wenig! Und Viele kommen nicht gut damit klar. Wie schön, dass dann immer die gleichen „ausgebildeten Ernährungsberater“ mit tollen Ratschlägen, wie aus dem Buch abgeschrieben, ankommen und dann gar nicht verstehen können, warum das der hungernden Person wohl nicht hilft. Diese „Tipps“ findet man wirklich überall, sind absolut nix Neues und können echten Hunger definitiv nicht vertreiben.

Mir ist der Ton dort ziemlich schnell unangenehm aufgestoßen, denn den Tenor dieses Konzepts machen Verbote aus! Ich lasse mir doch nicht von fremden Menschen verbieten 30g mehr zu essen. Da kommt umgehend „Das darf man nicht!“. Als ob der Körper sofort losschreit „Eyyyy, das waren aber 30g mehr, als der Herr Oltmann erlaubt, zur Strafe nimmst du jetzt bis zum Ende des Monats nichts mehr ab!“ Davon abgesehen hat wohl noch nie jemand in dieser Gruppe mitbekommen, dass ständige Verbote bei einer Diät eher demotivierend wirken.

Wenn jemand nicht die aufs Komma genaue erlaubte Kohlenhydrat-Menge beachtet: „Das ist verboten!“ und man wird vom Admin zurechtgewiesen.

Und das ist diesmal echt noch nett geschrieben. Und um dann gar keinen Widerspruch aufkommen zu lassen, würde direkt die Kommentarfunktion dazu deaktiviert!

Wenn Herr Oltmann dann in dieser Gruppe einen neuen Beitrag veröffentlicht, in dem er nochmal erwähnt, was in dieser Gruppe verboten ist, schreiben alle braven Mitglieder ein feines „Gelesen“ in den Kommentar.

Ich habe Herrn Oltmann dann bei Gelegenheit bei Instagram auf die stasihaften Methoden in der Premiumgruppe angesprochen und ihm mitgeteilt, dass ich mit seinem Konzept durch bin und ich mir, als Erwachsener und selbstständig denkender Mensch, von niemandem verbieten lasse, auch mal etwas anderes oder etwas mehr zu essen, da dies kaum Auswirkungen auf den Abnehmerfolg haben wird.

Und jetzt ratet was passiert ist. Anstelle hier vielleicht das Gespräch zu suchen und mich eventuell auch persönlich anzusprechen, wo genau denn mein Problem liegt,  bin ich- ganz kindergartenlike – bei Insta sofort blockiert und in den Gruppen rausgeschmissen worden. Da scheint jemand echt Schiss um seine Einnahmequelle zu haben….

Wie dem auch sei, ich habe Abends tatsächlich Pizza gegessen und am nächsten Mittag gleich noch mal den Rest und ich habe auch mal einen Cheat-Day (Regel 11) mit einer ganzen Packung Chips eingelegt…

… und trotzdem 1,5 kg in der Woche abgenommen.

Nach knapp 8 Wochen bin ich meinem Ziel sehr nah und brauche dazu keinen jungen Mann, der seinen Sohn übrigens (angeblich unabsichtlich) „Theon“ genannt hat. Das wird er ihm bestimmt sehr danken, wenn er in der Schule ist 🤦 – sorry, ich lache mich darüber schon die ganzen Monate schlapp, das noch zu erwähnen, konnte ich mir gerade nicht verkneifen.

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