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Projekt Figur & Gewicht – 2. Woche

Hmmmm, Waage sagt 72,6 kg, also habe ich in einer Woche gerade mal 1,1 kg verloren. Dabei habe ich weitaus weniger gegessen und das absolut Low Carb. Allerdings habe ich jeden Tag Sport getrieben und kann somit von leichtem Muskelaufbau ausgehen und mein persönliches Maßband – mein Gürtel – sagt: „Eineinhalb Loch weniger!“. Gewichtsverlust also nicht so dolle, dafür ist der Körperumfang anscheinend geringer geworden.

Mit der „Weight Loss Workout Challenge“ bin ich nicht wirklich zufrieden. Meiner bescheidenen Meinung nach, ist ein tagtägliches 4 Wochen dauerndes Training ohne auch nur einen einzigen Tag Pause einzulegen nicht wirklich zielführend. Im Normalfall sollte man eigentlich zwischen den Trainingseinheiten einen freien Tag haben, dafür sollten die Einheiten nicht nur über (maximal) 35 Minuten gehen, sondern mind. 45 Minuten dauern.  Das wird hier leider überhaupt nicht beachtet. Eine Woche mache ich auf jeden Fall noch mit und je nach Ergebnis schaue ich mal, ob ich die letzten zwei Wochen zuende bringe, oder mich umorientiere.

Ich schwanke im Moment also wirklich wieder zwischen Unzufriedenheit und immerhin ist das Gürtelmaß ok, aber was soll ich machen. Noch weniger essen werde ich definitiv nicht, denn dann schmeiße ich schnell wieder hin. Mehr Sport mache auf keinen Fall, aber dafür eventuell etwas anders und vielleicht lockere ich die Low Carb Sache wieder ein klein wenig. Immerhin hatte ich in der ersten Woche mit kleinen Sünden 400 g. mehr abgenommen.

Jahaaaa, für alle die jetzt wieder die Augen verdrehen. Man hat einfach einen Anspruch an sich selber und wenn der nicht so erfüllt wird, wie man es erwartet hat, ist man eben nicht soooo glücklich mit dem Ergebnis. Manche sagen sich dann „Was soll es, 2 1/2 kg in zwei Wochen, dafür lohnt sich die ganze Anstrengung nicht!“ und ich sage „2 1/2 kg in zwei Wochen ist nicht das, was ich von mir selber erwartet habe (auch wenn ich genau weiß, dass es so besser ist), also muss ich analysieren und mal gucken, wie es vielleicht besser geht.“

Nächsten Sonntag weiß ich – hoffentlich – mehr.

6 comments to Projekt Figur & Gewicht – 2. Woche

  • Bini, gib nicht so schnell auf.
    Der anfang ist immer am schwersten, aber dann purzeln die pfunde mit einem mal.
    Ich hab auch schon mal 4 monate für 5 kg gebraucht. Trotz alkoholverzicht, diät und ohne ende sport.
    Ich war auch voll deprimiert, merkte aber wie mein körper sich auch ohne gewichtsverlust auf der waage veränderte. Wie du.
    Also mach weiter, denn die kilos waren ja auch nicht von heute auf morgen bei dir da…und so werden sie sich auch nicht von dir verabschieden.
    Du schaffst das schonhttp://www.frau-olsen.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/smiley_emoticons_winken4.gif

  • FrauOlsen

    Höööö??? Ich geb doch gar nicht auf! Und deprimiert bin ich auch nicht. Lediglich unzufrieden und von der Art des Trainings nicht wirklich überzeugt…
    Aber vielen lieben Dank für deine aufmunternden Worte!! http://www.frau-olsen.de/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/icon_smilina_knicks.gif

  • spannend ist es, wenn die waage stagniert aber die luft zwischen hosenbund und körper doch immer mehr wird…. ;)

    weiter so!!!!!

  • FrauOlsen

    Ja! Aber ich verstehe das nicht! Das setzt einen „Volumen“-Verlust voraus und der kann doch eigentlich nur durch Gewichtsverlust erreicht werden. Oder denke ich da völlig falsch??

  • keine ahnung…. vielleicht nimmt die muskelmasse zu, das fett wird weniger. sprich, du „verformst“ dich, aber das gewicht bleibt gleich. bei mir sind es aber zum teil wassereinlagerungen, die dann das gewicht durchaus bis zu 1.5 kg schwanken lassen.

  • FrauOlsen

    Ich werd mal gucken, ob ich das rauskriege. Mich macht das ganz fickerig, wenn ich nicht verstehe wieso das so ist!

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